{"id":2972,"date":"2026-10-19T12:54:13","date_gmt":"2026-10-19T15:54:13","guid":{"rendered":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/?p=2972"},"modified":"2026-10-19T12:55:18","modified_gmt":"2026-10-19T15:55:18","slug":"energetico-faz-mal-para-os-dentes-entenda-o-efeito-das-bebidas-acidas-na-boca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/energetico-faz-mal-para-os-dentes-entenda-o-efeito-das-bebidas-acidas-na-boca\/","title":{"rendered":"Energ\u00e9tico faz mal para os dentes? Entenda o efeito das bebidas \u00e1cidas na boca"},"content":{"rendered":"

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Estudar para uma prova, encarar um plant\u00e3o, treinar pesado na academia ou simplesmente vencer o cansa\u00e7o do fim da tarde: os <\/span>energ\u00e9ticos<\/b> entraram na rotina de muita gente, principalmente entre adolescentes, universit\u00e1rios e praticantes de atividade f\u00edsica.<\/span><\/p>\n

O que quase ningu\u00e9m comenta \u00e9 o que acontece dentro da boca a cada gole. Essas bebidas s\u00e3o <\/span>extremamente \u00e1cidas<\/b> e, na maioria das vezes, cheias de a\u00e7\u00facar, uma combina\u00e7\u00e3o que ataca o esmalte dos dentes de duas formas ao mesmo tempo.<\/span><\/p>\n

Neste artigo, voc\u00ea vai entender <\/span>por que o energ\u00e9tico faz mal para os dentes<\/b>, o que \u00e9 a <\/span>eros\u00e3o dent\u00e1ria<\/b>, quais sinais indicam que o esmalte j\u00e1 est\u00e1 sendo desgastado e o que fazer para reduzir os danos.<\/span><\/p>\n

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Por que os energ\u00e9ticos s\u00e3o t\u00e3o agressivos para os dentes?<\/b><\/h2>\n

Para entender o problema, \u00e9 preciso falar de <\/span>pH<\/b>, a escala que mede o quanto uma subst\u00e2ncia \u00e9 \u00e1cida. O pH de uma cavidade bucal em estado de sa\u00fade deve estar em um <\/span>m\u00ednimo de 5,5<\/b>. Abaixo disso, come\u00e7a a <\/span>desmineraliza\u00e7\u00e3o<\/b> dos tecidos dent\u00e1rios, ou seja, a perda dos minerais que d\u00e3o dureza ao dente.<\/span><\/p>\n

Entre as cinco marcas de energ\u00e9ticos mais conhecidas e vendidas no mundo, o <\/span>pH fica entre 2,72 e 3,37<\/b>. S\u00e3o bebidas extremamente \u00e1cidas, em uma faixa bem mais baixa do que o esmalte suporta. Veja os n\u00fameros:<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Marca<\/b><\/td>\npH da bebida<\/b><\/td>\nA\u00e7\u00facar livre por 100 ml<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
Lucozade<\/span><\/td>\n2,72<\/span><\/td>\n16,5 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Rockstar<\/span><\/td>\n2,86<\/span><\/td>\n13,83 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Relentless<\/span><\/td>\n2,94<\/span><\/td>\n10,83 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Red Bull<\/span><\/td>\n3,08<\/span><\/td>\n11 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Monster<\/span><\/td>\n3,37<\/span><\/td>\n12,17 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Fonte dos dados: Clapp O, Morgan MZ, Fairchild RM. The top five selling UK energy drinks: implications for dental and general health. Br Dent J. 2019.<\/span><\/i><\/p>\n

Ou seja, o consumo dessas bebidas mant\u00e9m a cavidade bucal em um <\/span>pH \u00e1cido constante<\/b>, desencadeando o processo de desmineraliza\u00e7\u00e3o dos tecidos dent\u00e1rios: <\/span>esmalte, dentina e cemento<\/b>.<\/span><\/p>\n

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O que \u00e9 eros\u00e3o dent\u00e1ria e por que ela \u00e9 irrevers\u00edvel?<\/b><\/h2>\n

A <\/span>eros\u00e3o dent\u00e1ria<\/b> \u00e9 a perda progressiva da estrutura do dente pelo contato frequente com \u00e1cidos, sem envolvimento das bact\u00e9rias. Diferente da c\u00e1rie, que costuma formar uma cavidade localizada, a eros\u00e3o desgasta <\/span>\u00e1reas amplas<\/b> da superf\u00edcie do dente.<\/span><\/p>\n

Com o tempo, os dentes <\/span>perdem volume em todas as suas dimens\u00f5es: altura, largura e espessura<\/b>. E aqui est\u00e1 o ponto mais importante: <\/span>o esmalte n\u00e3o se regenera<\/b>. Uma vez perdido, ele n\u00e3o volta, e a recupera\u00e7\u00e3o da forma e da fun\u00e7\u00e3o do dente passa a depender de tratamento restaurador.<\/span><\/p>\n

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Por que os energ\u00e9ticos favorecem o aparecimento da c\u00e1rie?<\/b><\/h2>\n

Al\u00e9m de \u00e1cidos, os energ\u00e9ticos s\u00e3o <\/span>ricos em a\u00e7\u00facar livre<\/b>, de <\/span>25,5 at\u00e9 69,2 gramas por embalagem<\/b>, dependendo da marca e do tamanho. Esse a\u00e7\u00facar favorece a forma\u00e7\u00e3o da placa bacteriana, que \u00e9 a causadora da <\/span>doen\u00e7a c\u00e1rie<\/b>.<\/span><\/p>\n

O resultado \u00e9 uma soma perigosa: o \u00e1cido produzido pela placa bacteriana, que normalmente levaria certo tempo para desmineralizar o esmalte e iniciar a c\u00e1rie, <\/span>encontra um ambiente bucal j\u00e1 \u00e1cido e um esmalte j\u00e1 desmineralizado<\/b>. Isso acelera todo o processo de desenvolvimento da doen\u00e7a, que evolui bem mais r\u00e1pido do que aconteceria naturalmente.<\/span><\/p>\n

Vale lembrar que c\u00e1ries n\u00e3o tratadas podem evoluir para <\/span>infec\u00e7\u00f5es dent\u00e1rias<\/span><\/a> e para a necessidade de tratamento de canal ou at\u00e9 extra\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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Quais outras consequ\u00eancias os energ\u00e9ticos causam na boca?<\/b><\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Al\u00e9m da eros\u00e3o e da c\u00e1rie, o consumo frequente dessas bebidas est\u00e1 associado a:<\/span><\/p>\n