{"id":1568,"date":"2021-07-28T13:23:00","date_gmt":"2021-07-28T16:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/?p=1568"},"modified":"2021-07-28T13:25:51","modified_gmt":"2021-07-28T16:25:51","slug":"deliciosas-receitas-de-omeletes-para-o-pos-operatorio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/deliciosas-receitas-de-omeletes-para-o-pos-operatorio\/","title":{"rendered":"Deliciosas receitas de omeletes para o p\u00f3s-operat\u00f3rio."},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

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\u00a0 \u00a0 Alimenta\u00e7\u00e3o p\u00f3s-operat\u00f3ria<\/strong> \u00e9 muito importante para o processo de recupera\u00e7\u00e3o dos pacientes submetidos a cirurgias mais complexas. <\/span>Conseguir conciliar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, rica em prote\u00ednas, vitaminas e antioxidantes, \u00e9 crucial para uma recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida do corpo, o mantendo forte e saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 <\/b>Em alguns casos, se torna mais dif\u00edcil ainda manter essa <\/span>alimenta\u00e7\u00e3o durante o p\u00f3s-operat\u00f3rio<\/strong>, a mastiga\u00e7\u00e3o e degluti\u00e7\u00e3o de alimentos pode ser dolorosa e dif\u00edcil nos primeiros dias.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 <\/b>Nessas horas, procuramos abrir m\u00e3o de comer alguns alimentos mais r\u00edgidos, optando por alimenta\u00e7\u00f5es mais l\u00edquidas, m<\/span>as existem <\/span>receitas f\u00e1ceis<\/strong> e pr\u00e1ticas que podem ajudar neste per\u00edodo <\/span>p\u00f3s-operat\u00f3rio<\/strong> a consumir mesmo os alimentos mais dif\u00edceis.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0 \u00a0 <\/b>J\u00e1 pensou em provar no seu <\/span>p\u00f3s-cir\u00fargico<\/strong> um delicioso omelete?\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 <\/b>Separamos para voc\u00ea duas <\/span>receitas pr\u00e1ticas<\/strong> e r\u00e1pidas feitas com ovo, para voc\u00ea se deliciar. Confira! <\/span><\/p>\n

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<\/div>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Omelete nutritivo<\/strong><\/h2>\n

Ingredientes<\/strong><\/h4>\n
    \n
  • 2 Ovos<\/span><\/li>\n
  • \u00bd Colher de Sopa de Aveia<\/span><\/li>\n
  • \u00bd Colher de Sopa de Farinha de Linha\u00e7a<\/span><\/li>\n
  • \u00bd Colher de Ch\u00e1 de or\u00e9gano<\/span><\/li>\n
  • 1 colher cafezinho de sal marinho<\/span><\/li>\n
  • 3 tomates cerejas cortados em rodelas<\/span><\/li>\n
  • 1 colher de cafezinho de c\u00farcuma em p\u00f3<\/span><\/li>\n
  • 1 folha de couve picada ou \u00bd x\u00edcara de espinafre picado<\/span><\/li>\n
  • 1 fatia de queijo minas (se for intolerante \u00a0 a lactose utilizar o zero lactose e se for ovolactovegetariano utilizar uma fatia de queijo tofu)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Modo de preparo:<\/strong><\/h4>\n

    \u00a0 \u00a0 <\/strong>Em uma frigideira anti aderente, refogue a couve ou espinafre com 1 colher de ch\u00e1 de \u00f3leo de coco ou azeite de oliva pr\u00f3prio para coc\u00e7\u00e3o, adicione os temperos e reserve.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \u00a0 \u00a0 <\/strong>Em um recipiente, quebre os ovos e de uma batida com um garfo. Adicione a Linha\u00e7a, Aveia e misture.<\/span><\/p>\n

    \u00a0 \u00a0 <\/strong>Aque\u00e7a uma frigideira antiaderente e despeje todo o conte\u00fado do omelete e abafe a panela com uma tampa.<\/span><\/p>\n

    \u00a0 \u00a0 <\/strong>Espere at\u00e9 a parte de baixo estar frita e a parte de cima apenas com algumas partes moles. Adicione o recheio de espinafre, o tomate picado e o queijo picado,\u00a0 apenas de um lado.<\/span><\/p>\n

    \u00a0 \u00a0 <\/strong>Com a ajuda de uma esp\u00e1tula, dobre ao meio, cobrindo o recheio, abafe com uma tampa para terminar de cozinhar por uns 2 minutos, depois vire e cubra por mais 2 minutos, em fogo baixo.<\/span><\/p>\n

    \u00a0 \u00a0 <\/strong>Coloque em um recipiente e pode servir!<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

    Omelete funcional<\/strong><\/h2>\n

    Ingredientes:\u00a0<\/strong><\/h4>\n
      \n
    • \u00bd unidade de abobrinha<\/span><\/li>\n
    • 1 unidade de cenoura<\/span><\/li>\n
    • \u00bd unidade de alho por\u00f3<\/span><\/li>\n
    • 2 ovos<\/span><\/li>\n
    • 2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem pr\u00f3prio para coc\u00e7\u00e3o<\/span><\/li>\n
    • 1 colher de ch\u00e1 de salsinha picada<\/span><\/li>\n
    • 2 colheres de sopa de aveia<\/span><\/li>\n
    • Or\u00e9gano<\/span><\/li>\n
    • \u00a0Ervas e sal a gosto<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n

      Modo de preparo:<\/strong><\/h4>\n

      \u00a0 \u00a0 <\/strong>Com aux\u00edlio de um ralador, rale a abobrinha, a cenoura e o alho por\u00f3, refogue tudo com 1 colher de sopa de azeite.\u00a0<\/span><\/p>\n

      \u00a0 \u00a0 <\/strong>Em um prato, bata os ovos, junte a aveia e os temperos. Em uma frigideira, aque\u00e7a o azeite, coloque os ovos e os legumes refogados.\u00a0<\/span><\/p>\n

      \u00a0 \u00a0 <\/strong>Deixe dourar os 2 lados e sirva!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u00a0 \u00a0 Alimenta\u00e7\u00e3o p\u00f3s-operat\u00f3ria \u00e9 muito importante para o processo de recupera\u00e7\u00e3o dos pacientes submetidos a cirurgias mais complexas. Conseguir conciliar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, rica em prote\u00ednas, vitaminas e antioxidantes, \u00e9 crucial para uma recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida do corpo, o mantendo forte e saud\u00e1vel. \u00a0 \u00a0 Em alguns casos, se torna mais dif\u00edcil ainda […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1569,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[226],"class_list":["post-1568","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao-aplicada-a-odontologia","tag-receitas-para-pos-cirurgico"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1568"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1568\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1575,"href":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1568\/revisions\/1575"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1569"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/julianaburigo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}